Mes offres

Vous tenez, vous assurez, vous faites face… mais à l'intérieur, vous n'en pouvez plus. Ou peut-être que c'est votre enfant ou votre ado qui souffre en silence et que vous ne savez plus comment l'aider.

Que vous veniez pour vous ou pour votre enfant, vous trouverez ici un espace bienveillant, adapté à chacun, pour apaiser, comprendre et avancer.

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Les formats d’accompagnement à votre disposition 
sophrologie, sophrothérapie et reiki
à Herblay-sur-seine

Pack SOS Stress
5 Séances

Pour apaiser rapidement la surcharge mentale, émotionnelle et corporelle. Un accompagnement court, structuré, pour sortir du mode urgence.

 

Public : Adultes et Adolescents (12 à 17 ans)
Durée : 5 semaines (adaptable selon vos disponibilités)
Fréquence : 1 séance / semaine
Modalités : en présentiel ou en visio

 

Comprend :

  • 5 séances de sophrologie

  • 1 séance d’1h30 : évaluation, objectif, premiers outils

  • 3 séances pratiques

  • 1 séance de clôture : bilan + conseils

  • Fiches exercices PDF après chaque séance

  • Audio d’ancrage sur demande

  • Suivi entre les séances (mail / WhatsApp)

  • Carnet de suivi PDF
     

Tarif : 330 € (adultes) — 280 € (adolescents) 

Paiement en 2 fois possible

Réserver le pack SOS Stress

Séance individuelle à la carte :  Sophrologie, Sophrothérapie ou  Hypnose

Durée : 1ère séance 1h30 — Séances suivantes 1h
Tarifs :
  • Adultes : 70 €
  • Adolescents (12-17 ans) : 60 €
  • Enfants (3-11 ans) : 50 €
     

Public : Adultes, Adolescents, Enfants

Modalités : présentiel ou visio

Fréquence conseillée : toutes les 2 semaines  Pour les enfants, la première séance inclut un temps d'échange avec les parents afin de bien cerner les besoins de votre enfant.

Faire le premier pas

Pack Se reconnecter à soi
 10 Séances

Un accompagnement en profondeur pour :

  • poser vos limites

  • retrouver confiance

  • sortir de la sur‑adaptation

  • oser être vous
     

Public : Adultes, Adolescents
Durée : 10 à 20 semaines
Fréquence : hebdomadaire ou bi‑hebdomadaire
Modalités : présentiel ou visio
 

Comprend :

  • 10 séances de sophrologie

  • 1 séance d’1h30 : évaluation + objectif

  • 8 séances pratiques

  • 1 séance de clôture

  • Fiches exercices PDF

  • Audio d’ancrage

  • Suivi entre les séances

  • Carnet de suivi PDF
     

Tarif : 650 € (adultes) — 560 € (adolescents) 

Paiement en 3 fois possible

Commencer l’accompagnement

Séance individuelle à la carte – REIKI
Durée : 1h
Public : Adultes
Modalités : présentiel ou visio
Tarif : 70 €
Éligible au parrainage

Rendez-vous en ligne

Accompagnement Enfants & Adolescents

Un espace doux, sécurisant et adapté à chaque âge pour aider votre enfant à apprivoiser ses émotions, retrouver confiance et sérénité.

Ce que j'accompagne chez les jeunes :

  • Anxiété, angoisses, peurs, phobies
  • Stress scolaire, phobie scolaire
  • Hypersensibilité, émotions débordantes
  • Manque de confiance en soi
  • Troubles du sommeil
  • Préparation aux examens
Prendre rendez‑vous

Déroulé séance Enfants & Adolescents

Comment ça se passe ? La première séance inclut toujours un temps d'échange avec les parents. Les séances sont ensuite adaptées à l'âge et à la personnalité de l'enfant, dans un cadre ludique et bienveillant.

Tarifs :

  • Enfants (3-11 ans) : 50 €
  • Adolescents (12-17 ans) : 60 €

Modalités : présentiel à Herblay-sur-Seine 

Contactez-moi

Mon approche thérapeutique

Je vous accompagne avec la sophrologie, l’hypnose et les outils issus des TCC pour :

  • apaiser la surcharge

  • relâcher les tensions

  • retrouver votre espace intérieur

Ces approches sont particulièrement efficaces pour les personnes en épuisement, stress, perte de repères ou sur‑adaptation.

Pour vous… et pour votre enfant ou adolescent, à son rythme et selon son âge. Ce que vous allez vivre

Dans cet espace qui vous est dédié, vous allez apprendre à :

  • relâcher les tensions accumulées
  • calmer le système nerveux
  • diminuer l’oppression, la fatigue, les blocages
  • retrouver une respiration plus ample et plus fluide
  • sortir du mode “alerte permanente”
  • apaiser le flot de pensées
  • réduire l’auto‑critique et les injonctions internes
  • sortir des schémas de sur‑adaptation
  • retrouver de la clarté et de la stabilité
  • réactiver la confiance et l’estime de soi
Réserver en ligne

Et grâce à cela, vous serez capable au quotidien de :

Pour vous :

  • Poser vos limites plus sereinement
  • Vous écouter davantage et vous prioriser
  • Prendre du recul face aux situations de stress
  • Mieux accueillir et maîtriser vos émotions
  • Vous sentir plus présent(e), plus aligné(e)
  • Oser être vous, sans culpabiliser
  • Retrouver une vie qui vous ressemble vraiment


Pour votre enfant ou adolescent :

  • Retrouver calme et sérénité au quotidien
  • Mieux comprendre et exprimer ce qu'il ressent
  • Gagner en confiance en lui et en ses capacités
  • Faire face aux situations stressantes avec plus de ressources
  • Retrouver le goût d'aller à l'école et d'apprendre
  • S'endormir plus facilement et dormir plus paisiblement
  • Être plus épanoui, plus libre d'être lui-même
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Infos pratiques

Modes de paiement acceptés :

  • Espèces
  • Virement bancaire
  • Chèque

Remboursement possible par certaines mutuelles : renseignez-vous auprès de votre organisme de complémentaire santé.

Modalités d’annulation :
Merci de prévenir au moins 24h à l’avance en cas d’annulation ou de report de votre rendez-vous afin que je puisse proposer le créneau à d’autres personnes.

Muriel Failles-Rayapin, Sophrologue - Sophrothérapeute
à Herblay-sur-Seine

Contact

Pas à pas, vous revenez vers vous, avec plus de calme, de solidité intérieure et de liberté.