Mes offres
Depuis longtemps, vous entendez : « SOIS FORT(E) », « SOIS PERFORMANT(E) », « SOIS PARFAIT(E) ».
On vous a appris à rentrer dans le moule, à ne pas déranger, à tenir bon quoi qu’il arrive.
Alors vous avez serré les dents. Vous vous êtes adaptée… puis sur‑adaptée. Jusqu’à vous oublier.
Les formats d’accompagnement à votre disposition
sophrologie, sophrothérapie et reiki
à Herblay-sur-seine
Pack SOS Stress
5 Séances
Pour apaiser rapidement la surcharge mentale, émotionnelle et corporelle. Un accompagnement court, structuré, pour sortir du mode urgence.
Public : Adultes, Adolescents, Enfants
Durée : 5 semaines (adaptable selon vos disponibilités)
Fréquence : 1 séance / semaine
Modalités : en présentiel ou en visio
Comprend :
-
5 séances de sophrologie
-
1 séance d’1h30 : évaluation, objectif, premiers outils
-
3 séances pratiques
-
1 séance de clôture : bilan + conseils
-
Fiches exercices PDF après chaque séance
-
Audio d’ancrage sur demande
-
Suivi entre les séances (mail / WhatsApp)
- Carnet de suivi PDF
Tarif : 280 €
Paiement en 2 fois possible
Éligible au parrainage
Séance individuelle à la carte – Sophrologie, Sophrothérapie et Hypnose
Durée :
1ère séance : 1h30 Tarifs : Adultes / Adolescents : 70 €
Suivantes : 1h Tarifs : Adultes / Adolescents : 60 €
-
- Séance enfants : 45 min Tarifs : 50 €
Public : Adultes, Adolescents, Enfants -
Fréquence conseillée : toutes les 2 semaines
Modalités : présentiel ou visio
Fidélité : -15 % sur la 10ᵉ séance
- Éligible au parrainage
Suivantes : 1h Tarifs : Adultes / Adolescents : 60 €
Fréquence conseillée : toutes les 2 semaines
Fidélité : -15 % sur la 10ᵉ séance
Pack Se reconnecter à soi
10 Séances
Un accompagnement en profondeur pour :
-
poser vos limites
-
retrouver confiance
-
sortir de la sur‑adaptation
-
oser être vous
Public : Adultes, Adolescents
Durée : 10 à 20 semaines
Fréquence : hebdomadaire ou bi‑hebdomadaire
Modalités : présentiel ou visio
Comprend :
-
10 séances de sophrologie
-
1 séance d’1h30 : évaluation + objectif
-
8 séances pratiques
-
1 séance de clôture
-
Fiches exercices PDF
-
Audio d’ancrage
-
Suivi entre les séances
-
Carnet de suivi PDF
Tarif : 560 €
Paiement en 3 fois possible
Éligible au parrainage
Séance individuelle à la carte – REIKI
Durée : 1h
Public : Adultes
Modalités : présentiel ou visio
Tarif : 70 €
Éligible au parrainage
Mon approche thérapeutique
Je vous accompagne avec la sophrologie, l’hypnose et les outils issus des TCC pour :
-
apaiser la surcharge
-
relâcher les tensions
-
retrouver votre espace intérieur
Ces approches sont particulièrement efficaces pour les personnes en épuisement, stress, perte de repères ou sur‑adaptation.
Ce que vous allez vivre
Dans cet espace qui vous est dédié, vous allez apprendre à :
- relâcher les tensions accumulées
- calmer le système nerveux
- diminuer l’oppression, la fatigue, les blocages
- retrouver une respiration plus ample et plus fluide
- sortir du mode “alerte permanente”
- apaiser le flot de pensées
- réduire l’auto‑critique et les injonctions internes
- sortir des schémas de sur‑adaptation
- retrouver de la clarté et de la stabilité
- réactiver la confiance et l’estime de soi
Et grâce à cela, vous serez capable au quotidien de :
- poser vos limites plus sereinement
- vous écouter davantage
- de prendre du recul par rapport aux situations de stress
- de maitriser vos émotions
- vous sentir plus présente, plus alignée
- oser être vous, sans culpabiliser
- retrouver une vie qui vous ressemble
Infos pratiques
Modes de paiement acceptés :
- Espèces
- Virement bancaire
- Chèque
Remboursement possible par certaines mutuelles : renseignez-vous auprès de votre organisme de complémentaire santé.
Modalités d’annulation :
Merci de prévenir au moins 24h à l’avance en cas d’annulation ou de report de votre rendez-vous afin que je puisse proposer le créneau à d’autres personnes.
Muriel Failles-Rayapin, Sophrologue - Sophrothérapeute
à Herblay-sur-Seine
Pas à pas, vous revenez vers vous, avec plus de calme, de solidité intérieure et de liberté.
