Mes offres
Depuis longtemps, vous entendez : « SOIS FORT(E) », « SOIS PERFORMANT(E) », « SOIS PARFAIT(E) ».
On vous a appris à rentrer dans le moule, à ne pas déranger, à tenir bon quoi qu’il arrive.
Alors vous avez serré les dents. Vous vous êtes adaptée… puis sur‑adaptée. Jusqu’à vous oublier.
Les formats d’accompagnement à votre disposition
Pack SOS Stress
5 Séances
Pour apaiser rapidement la surcharge mentale, émotionnelle et corporelle. Un accompagnement court, structuré, pour sortir du mode “urgence”.
- Public : Adultes, Adolescents et Enfants.
- Durée de l’accompagnement : 5 semaines (possibilité d’adapter en fonctions des disponibilités).
- Fréquence : 1 fois par semaine environ.
- Modalités : en présentiel ou en visio
Comprend : 5 séances de sophrologie - 1 Séance d’1h30 pour évaluer vos besoins, définir 1 objectif et découvrir les premiers outils pratiques
- 3 Séances pratiques
- 1 séance de clôture pour faire le bilan et fournir des conseils.
- Fiches exercices en format PDF après chaque séance
- Audio d’ancrage sur demande
- Suivi entre les séances par mail ou via Whatsapp
- Carnet de suivi en format PDF
- TARIF : 270 € (soit 10 % de réduction par rapport aux séances à la carte)
- Paiement en 2 fois possible (virement, chèques ou espèces)
- Éligible au parrainage
Séance individuelle à la carte – Sophrologie, Sophrothérapie et Hypnose
- 1ère séance : 1h30 et les suivantes 1h
- Durée : 1 minimum de 5 séances est conseillé.
- Public : Adultes, Adolescents et Enfants
- Fréquence conseillée : 1 fois tous les 15 jours est recommandée toutefois.
- Modalités : en présentiel au cabinet ou en visio
- Tarif : 70 € la séance Adultes et Adolescents / 50 euros pour les enfants
- Fidélité : Après 9 séances réalisées, vous bénéficierez de 15% de réduction sur la séance suivante.
- Éligible à l’offre de parrainage
Pack Se reconnecter à soi
10 Séances
Un accompagnement en profondeur pour poser vos limites, retrouver confiance, sortir de la sur‑adaptation et oser être vous.
- Public : Adultes et Adolescents.
- Durée de l’accompagnement : 10 à 20 semaines (possibilité d’adapter en fonctions des disponibilités).
- Fréquence : hebdomadaire ou bi-hebdomadaire environ.
- Modalités : en présentiel ou en visio
- Comprend : 10 séances de sophrologie
- 1 Séance d’1h30 pour évaluer vos besoins, définir 1 objectif et découvrir les premiers outils pratiques
- 8 Séances pratiques
- 1 séance de clôture pour faire le bilan et fournir des conseils.
- Fiches exercices en format PDF après chaque séance
- Audio d’ancrage sur demande
- Suivi entre les séances par mail ou via Whatsapp
- Carnet de suivi en format PDF
- TARIF : 510 € (soit 10 % de réduction par rapport aux séances à la carte)
- Paiement en 3 fois possible (virement, chèques ou espèces)
- Éligible au parrainage
Séance individuelle à la carte – REIKI
- Durée : 1h de séance
- Public : Adultes
- Modalités : en présentiel au cabinet ou en visio
- Tarif : 70 €
- Éligible à l’offre de parrainage
Je vous accompagne avec la sophrologie, l’hypnose et les outils issus des TCC pour apaiser la surcharge, relâcher les tensions et retrouver progressivement votre espace intérieur.
Ces approches sont particulièrement efficaces pour les personnes en épuisement, stress, perte de repères, ou sur‑adaptation.
Ce que vous allez vivre
Dans cet espace qui vous est dédié, vous allez apprendre à :
- relâcher les tensions accumulées
- calmer le système nerveux
- diminuer l’oppression, la fatigue, les blocages
- retrouver une respiration plus ample et plus fluide
- sortir du mode “alerte permanente”
- apaiser le flot de pensées
- réduire l’auto‑critique et les injonctions internes
- sortir des schémas de sur‑adaptation
- retrouver de la clarté et de la stabilité
- réactiver la confiance et l’estime de soi
Et grâce à cela, vous serez capable au quotidien de :
- poser vos limites plus sereinement
- vous écouter davantage
- de prendre du recul par rapport aux situations de stress
- de maitriser vos émotions
- vous sentir plus présente, plus alignée
- oser être vous, sans culpabiliser
- retrouver une vie qui vous ressemble
Muriel Failles-Rayapin, Sophrologue - Sophrothérapeute
à Herblay-sur-Seine
Pas à pas, vous revenez vers vous, avec plus de calme, de solidité intérieure et de liberté.
