Sophrologie et thérapies brèves pour le stress et le burn-out à Herblay-sur-Seine
Spécialisée en gestion du stress, burn-out Spécialisée en accompagnement enfants/adolescents
Parce que souvent, tout commence bien avant l’épuisement...
.
Depuis longtemps, vous entendez : « SOIS FORT(E) », « SOIS PERFORMANT(E) », « SOIS PARFAIT(E) ».
On vous a appris à rentrer dans le moule, à ne pas déranger, à tenir bon quoi qu’il arrive. À sourire, à assurer, à ne pas flancher.
Alors vous avez serré les dents. Vous vous êtes adapté(e)… puis sur‑adapté(e). Encore et encore. Jusqu’à vous oublier. Jusqu’à ne plus savoir ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin, ce qui est juste pour vous.
Si vous êtes ici, c’est peut‑être parce que vous sentez que vous ne pouvez plus continuer comme avant.
Ce que j’accompagne
Accompagnement des troubles anxieux
- Attaques de panique
- Ruminations
- Hypervigilance
Apaiser le mental et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Addictions et dépendances
- Tabac, Alcool, Sucre
- Écrans
- Travail
Comprendre ce qui vous pousse à tenir ainsi et retrouver de la liberté.
Burn-out et sur‑adaptation
- Fatigue profonde
- Surcharge
- Perte de repères
Sortir du mode “je tiens coûte que
coûte” et restaurer votre énergie.
Gestion de la douleur
- Migraines
- Fibromyalgie
- Douleurs persistantes
Apaiser le corps et retrouver du confort au quotidien.
Enfants & Adolescents
- Anxiété scolaire, phobie, timidité
- Hypersensibilité, émotions débordantes
- Stress des examens, manque de confiance
Offrir à votre enfant un espace sécurisant pour apprivoiser ses émotions et retrouver sa sérénité.
Libérer les tensions, apaiser le stress, retrouver un état intérieur stable.
Mes Approches :
sophrologie, sophrothérapie, thérapies brèves et reiki
Vous aspirez à retrouver une harmonie profonde dans votre quotidien, à renforcer votre confiance en vous et à dynamiser votre énergie vitale ? Je vous présente une approche résolument innovante, spécifiquement élaborée pour vous accompagner.
Cette méthode repose sur l'association judicieuse de trois pratiques complémentaires, choisies pour leur efficacité synergique. Leur combinaison permet d'adresser les besoins de manière holistique, en respectant la complexité de chaque individu.
Je suis intimement convaincue que chaque personne mérite une attention bienveillante et une écoute attentive, et ce, bien avant d'atteindre un état de détresse ou d'effondrement. L'accompagnement doit être préventif et supportif, et non réactif uniquement.
C'est dans cet esprit que j'ai méticuleusement développé un accompagnement personnalisé, conçu pour vous soutenir à différentes étapes de votre parcours. Que vous anticipiez ou traversiez une période de déséquilibre intérieur, ou que vous cherchiez à vous reconstruire après une « rupture intérieure », ce programme est là pour vous. Il a pour objectif fondamental de vous aider à renouer avec votre être profond, à retrouver votre centre, et à rétablir une paix intérieure, le tout avec douceur et respect de votre rythme.
Une approche psycho-corporelle qui agit directement sur les symptômes du stress et de l'anxiété.
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, elle vous aide à apaiser les tensions, calmer les ruminations, retrouver un sommeil de qualité et mieux gérer les situations difficiles au quotidien.
Idéale pour soulager rapidement ce que vous ressentez dans votre corps et votre mental.
Une approche thérapeutique en profondeur qui va au-delà du symptôme pour en rechercher la cause.
En reliant sophrologie, hypnose, TCC et psychoéducation, elle permet de comprendre ce qui se rejoue en vous, de transformer les schémas émotionnels qui épuisent et de retrouver une stabilité intérieure durable.
Idéale pour ceux qui veulent comprendre pourquoi ils en sont arrivés là et ne plus y revenir.
Une méthode énergétique douce pour relancer votre vitalité, apaiser le stress, libérer les tensions émotionnelles et retrouver un équilibre intérieur.
Un soin profond qui harmonise les énergies, soutient l’auto‑guérison et offre un véritable recentrage.
"Accompagner quelqu’un, ce n’est ni marcher devant, ni marcher derrière, ni marcher à sa place. C’est marcher à côté." - Joseph Templier
Ensemble, les pratiques que je propose sont conçues pour ouvrir un chemin authentique vers une sérénité retrouvée, une liberté intérieure profonde et une vitalité renouvelée. Elles offrent un cadre sécurisant pour explorer vos ressources et les mobiliser. Chaque séance est pensée comme une étape concrète dans ce processus d'accompagnement.
Mon objectif est de vous permettre d'apaiser la surcharge mentale et émotionnelle que vous pouvez ressentir, de relâcher les tensions physiques et psychiques accumulées, et de retrouver ainsi votre espace intérieur. Ce retour à soi est essentiel pour avancer vers un état de mieux-être durable et une meilleure qualité de vie au quotidien.
Un accompagnement personnalisé pour votre bien-être
Si vous sentez au fond de vous qu'il est temps de prendre une pause, de vous reconnecter à vos besoins profonds et de revenir à vous-même, je suis là pour vous accompagner. Mon approche est entièrement personnalisée pour répondre à vos attentes spécifiques et à vos défis personnels.
Je vous accueille avec bienveillance et écoute, que ce soit au sein de mon cabinet dans un environnement apaisant, ou à distance via des séances en visio. Cette flexibilité permet d'adapter l'accompagnement à vos préférences et contraintes, afin de rendre ce cheminement vers le bien-être accessible à tous.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui ressentent qu’elles ont trop tenu, trop assuré, trop encaissé… et qui ont besoin d’un espace pour souffler, comprendre, se recentrer.
Cet accompagnement est particulièrement adapté si vous vivez :
- un enfant ou un adolescent qui souffre d'anxiété, de stress scolaire, d'hypersensibilité ou de manque de confiance en lui
- un parent qui ne sait plus comment aider son enfant et cherche un accompagnement adapté et bienveillant
-
une surcharge mentale ou émotionnelle
-
un stress chronique ou un mode alerte permanent
-
une tendance à la sur‑adaptation
-
des tensions corporelles récurrentes
-
une difficulté à poser vos limites
-
une sensation de fatigue intérieure, de dispersion ou de perte de repères
-
le besoin de retrouver un espace intérieur stable, plus calme, plus clair
-
l’impression de ne plus réussir à vous écouter ou à vous prioriser
-
des comportements d’auto‑apaisement (alimentation émotionnelle, écrans, achats compulsifs, consommation accrue…) liés au stress ou à l’épuisement
Un accompagnement pour revenir à vous et pour accompagner vos enfants doucement, à votre rythme.
Mes offres
Je vous propose des espaces pensés pour apaiser la surcharge, retrouver du souffle et revenir à vous, en douceur.
• Pack SOS Stress (5 séances)
Pour apaiser rapidement la surcharge mentale et émotionnelle, retrouver du calme et sortir du mode “alerte permanente”.
• Pack Reconnexion à soi (10 séances)
Pour comprendre et transformer les mécanismes de sur‑adaptation, retrouver votre stabilité intérieure et revenir à une vie qui vous ressemble.
• Séance individuelle de sophrologie / sophrothérapie
Pour avancer séance après séance, sans pack, tout en s’engageant dans un accompagnement régulier (4 à 5 séances minimum) afin de permettre un vrai changement.
• Ateliers collectifs
Des ateliers en petit groupe (max 5 personnes) pour explorer la sophrologie, relâcher les tensions et retrouver du souffle ensemble. Idéal pour découvrir la pratique ou compléter un accompagnement.
• Séance de Reiki
Un soin énergétique pour apaiser, relâcher les tensions et réharmoniser votre énergie. Idéal en ponctuel ou en complément d’un accompagnement.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
- Un accompagnement sur‑mesure, adapté à votre rythme
- Un espace bienveillant et confidentiel
- Des outils concrets : sophrologie, hypnose, TCC, psychoéducation
- Une compréhension profonde de la sur‑adaptation et de l’épuisement
- Une approche globale : corps, cœur, mental
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance de sophrologie et sophrothérapie
Publié le 27 Juin 2026
Première expérience avec Muriel, une vrai réussite ! Belle connexion permettant une séance riche et instructive, m'apportant une nouvelle approche pour aller mieux. Je ne peux que vous engager à la solliciter. Malheureusement, de mon côté, l'expérience s'arrête car impossible de me rendre à Herblay et il n'est pas envisageable, en ce qui me concerne, de poursuivre ce type d'accompagnement en visio.
Publié le 28 Mai 2026
Un très bon contact. Muriel est vraiment à l'écoute et très douce. On peut lui parler en toute confiance.
Publié le 25 Mai 2026
Publié le 17 Mai 2026
Suite de mon suivi avec Muriel : les exercices proposés m'ont fait énormément de bien. Je me suis sentie plus légère et je me retrouve aujourd'hui dans une dynamique plus apaisée. Un grand Merci !
Publié le 22 Avril 2026
Je vous recommande vivement cette merveilleuse thérapeute. Chaleureuse, bienveillante ,à l'écoute, je ne regrette pas d'y être allée et je compte y retourner ☺️. Merci Madame Failles, je suis ressortie revigorée, pleine d'énergie positive.
Publié le 22 Avril 2026
tres bonne expérience
Publié le 27 Mars 2026
Je recommande vivement Mme Failles-Rayapin. Douce, bienveillante, à l écoute, rassurante, dans l échange et le partage, elle fait preuve d un grand professionnalisme. Elle propose des séances adaptées aux problématiques et aux attentes de la personne. Les exercixes pratiqués sont simples et faciles a refaire seul. Accompagnement très satisfaisant, indispensable au bien être et pour améliorer sa santé. Je recommande grandement Mme Failles-Rayapin.
Publié le 13 Février 2026
Bonjour Muriel m'apporte énormément de choses. J'en suis à ma 5 ou 6ème séance avec Muriel et à chaque seance j'apprends. Je.pense que si cela fonctionne aussi bien c'est que je suis complètement transparent avec elle. Je lui raconte les choses bien que je vis et les choses moins bien. Muriel adapte toutes ses séances par rapport à mon discours et ça fonctionne très bien Je ́ne suis pas un fan des teleconsultations mais dans ce cas cela fonctionne très bien. Selon mes médecins ma santé va mieux et c'est grâce à mon travail et surtout celui de Muriel. Nous formons une vraie équipe. Merci Muriel et à notre prochaine séance !
Publié le 08 Février 2026
Je me suis sentie en confiance dès le début. Muriel est une personne très bienveillant. La séance m’a fait beaucoup de bien, à la fois physiquement et moralement.
Publié le 06 Février 2026
Muriel est très à l'écoute par rapport à mes besoins , s'adapte parfaitement à ma situation. Un suivie indispensable à mon bien être. Je recommande vivement pour avancer dans la vie.
Mes partenaires
Muriel RAYAPIN
Sophrologue, sophrothérapeute et praticienne en thérapies brèves
à Herblay‑sur‑Seine
J'accompagne les adultes qui se sont sur-adaptées jusqu'à s'oublier, mais aussi les enfants et adolescents qui traversent anxiété, stress scolaire ou émotions débordantes — et les parents qui cherchent un soutien concret pour leur enfant.
Après plus de vingt ans dans le milieu hospitalier et un burn‑out qui a transformé ma manière d’être au monde, j’ai choisi d’accompagner autrement : avec une présence profonde, une écoute fine et des outils intégratifs qui relient le corps, le mental et l’émotionnel.
Aujourd’hui, j’accueille chacun dans un espace chaleureux et confidentiel, pour apaiser la surcharge, relâcher les tensions et revenir à ce qui compte vraiment.
Informations pratiques
Accès
- Parking à proximité, places en zone rouge devant l’immeuble.
- Accessible PMR.
Horaires
Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h30
Le Samedi de 9h à 18h
En présentiel ou en visio
A savoir
Modes de paiement acceptés :
- Espèces
- Virement bancaire
- Chèque
Remboursement possible par certaines mutuelles : renseignez-vous auprès de votre organisme de complémentaire santé.
