mais vous ne savez plus par où commencer ?
Sophrologie à Beauchamp (95250)
Pourquoi faire appel à un sophrologue ?
Retrouver équilibre, sérénité et mieux-être grâce à un accompagnement personnalisé
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive et de pleine conscience. Elle permet de mobiliser ses propres ressources pour faire face aux difficultés du quotidien, en toute autonomie.
Vous traversez une période de stress intense ? Vous souffrez de troubles anxieux, de burn-out, ou vous êtes en plein sevrage d’addictions ? Vous cherchez des outils concrets pour retrouver un quotidien plus zen, plus serein ? La sophrologie peut vous aider.
Je vous propose un accompagnement individualisé en séances de sophrologie et en sophrothérapie, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Quand consulter un sophrologue ?
Vous vous sentez stressé(e), tendu(e), fatigué(e), voire au bord de l’épuisement ? Vous luttez contre des pensées envahissantes, des troubles du sommeil, des compulsions, une addiction, ou une perte de sens ? Alors oui, la sophrologie est faite pour vous.
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant :
- Apprendre à gérer son stress, ses émotions, son anxiété
- Retrouver un sommeil réparateur
- Se préparer à un examen, une prise de parole, un événement important
- Traverser un changement de vie (maladie, deuil, séparation, reconversion…)
- Se libérer de comportements addictifs (tabac, alcool, troubles alimentaires…)
- Prévenir ou accompagner un burn-out
- Cultiver un état de mieux-être, de lâcher-prise et de sérénité
- Développer une meilleure connaissance de soi, de ses besoins et de ses ressources
Toutefois, il n’est pas nécessaire d’aller mal pour consulter. La sophrologie s’inscrit également dans une démarche de prévention et de développement personnel.
En quoi consiste une séance de sophrologie ?
Chaque séance de sophrologie est un moment à vous, dans un cadre sécurisant et sans jugement. Les séances sont réalisées uniquement sur rendez-vous.
Voici comment cela se passe :
À qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la situation. Elle peut être pratiquée à tout moment de la vie, en prévention comme en accompagnement.
Enfants
À partir de 6-7 ans. Avec des exercices ludiques et adaptés, la sophrologie aides enfants à :
- Apprivoiser leurs émotions (peur, colère, tristesse…)
- Améliorer leur concentration
- Trouver le calme au moment du coucher
- Gagner en confiance et en sécurité intérieure
Adolescents
Une période souvent intense, pleine de changements et de questionnements. La sophrologie les aide à :
- Gérer le stress scolaire, les examens, les pressions
- Développer l’estime de soi
- Apprendre à canaliser l’anxiété et les émotions
- Trouver leur place et mieux vivre cette transition vers l’âge adulte
Adultes
En quête de sens, de mieux-être, de calme, ou traversant des périodes de doute, de fatigue, de surcharge mentale, ou d’addiction.
Professionnels et soignants
Pour prévenir le burn-out, mieux gérer les émotions et retrouver une juste place dans leur vie professionnelle.
Je propose des séances individuelles au cabinet ou en visioconférence, des ateliers collectifs ou des interventions en entreprise.
LES BIENFAITS CONCRETS DE LA SOPHROLOGIE
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Prévenir ou accompagner un burn-out
- Amélioration du sommeil et de la concentration
- Renforcement de la confiance en soi
- Meilleure gestion des émotions
- Apaisement du corps et de l’esprit
- Meilleure adaptation face aux événements de vie
- Accompagnement du sevrage tabagique
- Se libérer des addictions ou de comportements compulsifs
- Se préparer mentalement à un événement (examen, opération, prise de parole)
Y a-t-il des contre-indications ?
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique mais vient en complément. Il n’y a pas de contre-indications majeures, mais en cas de pathologie psychiatrique sévère, un avis médical est indispensable avant d’entamer un accompagnement.
Quel est le tarif d’une séance ?
1ère séance individuelle
(1h30) sur rendez-vous, en présentiel ou en visioconférence | 80€
Séance individuelle de suivi
(1h) sur rendez-vous, en présentiel ou en visioconférence | 70€
Ateliers collectifs
Par personne en fonction de la thématique pour un atelier de 2 heures | 20-40€
Interventions en entreprise
Devis sur demande
Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances individuelles : renseignez-vous auprès de votre organisme.
Pourquoi choisir ma pratique ?
Avec 20 ans d’expérience dans le milieu hospitalier et une spécialisation en sophrothérapie, je vous accompagne avec rigueur, écoute bienveillante et respect de votre rythme. Mon approche est intégrative : je combine des outils de la sophrologie, de l’hypnose, de la relaxation, des TCC et de la pleine conscience pour vous offrir un accompagnement sur-mesure, profondément humain et efficace.
Je vous accueille au sein de mon cabinet, dans un espace chaleureux, propice au lâcher-prise et au mieux-être.
Vous souhaitez en savoir plus ou réserver une première séance ? Contactez-moi pour échanger sur vos besoins. Ensemble, avançons vers un quotidien plus serein, plus aligné, plus vivant.
Muriel Failles
Sophrologue spécialisée en sophrothérapie accueille adultes, enfants, adolescents dans son cabinet à Beauchamp
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